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슬림쿡 닭가슴살 오징어 샐러드, 3개, 250g

샐러드

맛과 건강을 동시에! 슬림쿡 닭가슴살 오징어 샐러드 레시피 공유

다이어트에 이상적인 닭가슴살 오징어 샐러드 레시피

다이어트 중인 사람들이나 건강을 유지하려는 이들에게 이상적인 한 끼 식사인 닭가슴살 오징어 샐러드! 여러 가지 영양소를 함유하고 있어 건강에도 도움이 되는데요. 이번에는 슬림쿡의 닭가슴살 오징어 샐러드 레시피를 소개하겠습니다.

먼저, 필요한 재료는 닭가슴살 3개와 오징어 250g, 채쿡소스, 소금, 후추, 올리브 오일, 식초, 레몬, 양상추, 토마토, 오이 등이 있습니다.

신선한 재료로 건강을 챙기는 방법

닭가슴살은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 다이어트나 근육을 늘리는 데에 좋은 식품입니다. 오징어는 콜레스테롤이 적고 다양한 영양소를 함유하고 있어 혈액순환에 도움이 되는데요. 이 두 재료를 함께 섞어 샐러드로 만들면 좋은 조화를 이룹니다.

양상추, 토마토, 오이 등의 채소는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양소를 다양하게 섭취할 수 있습니다. 채쿡소스, 소금, 후추, 올리브 오일, 식초, 레몬 등의 조미료를 활용하여 맛도 풍부하게 더할 수 있습니다.

간편하고 맛있는 슬림쿡 닭가슴살 오징어 샐러드 만들기

1. 먼저 닭가슴살을 소금, 후추로 조리한 뒤, 얇게 채 썰어 준비합니다.
2. 오징어는 먹기 좋은 크기로 얇게 썬 후 살짝 익힌 뒤 준비합니다.
3. 양상추를 손질하고 토마토, 오이도 적당히 썰어 준비해둡니다.
4. 대접에 양상추를 놓고 그 위에 준비한 재료들을 골고루 올립니다.
5. 채쿡소스, 올리브 오일, 식초, 레몬을 섞은 후 샐러드에 곁들여 완성합니다.

이렇게 간단하게 만들 수 있는 닭가슴살 오징어 샐러드는 영양도 풍부하고 맛도 좋아 식단에 포함하기에 안성맞춤이죠. 건강한 식습관을 유지하고자 하는 분들이나 다이어트 중인 분들에게 적극 추천합니다.