페루산 자이언트 파바빈 콩 300g 원물 항공직수, 없음, 1개
파바빈
페루산 자이언트 파바빈 콩: 영양가 넘치는 거인 콩
자이언트 파바빈 콩은 콩과 식물에 속하는 영양가 풍부한 콩으로, 그 크기와 독특한 맛으로 유명합니다. 특히 페루산 자이언트 파바빈 콩은 300g의 거대한 무게로 세계에서 가장 큰 콩 중 하나입니다.
영양가의 보고
자이언트 파바빈 콩은 단백질, 섬유질, 철분, 칼슘, 칼륨을 비롯한 다양한 필수 영양소가 풍부합니다. 단백질은 100g당 약 25g으로, 콩류 중에서도 가장 높은 수준입니다. 또한 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다.
다양한 요리에 활용
자이언트 파바빈 콩은 다양한 요리에 사용할 수 있는 다재다능한 재료입니다. 수프, 스튜, 샐러드, 캐서롤 등에 넣어 영양가와 질감을 더할 수 있습니다. 또한 으깨서 퓨레를 만들거나, 삶아서 샐러드에 곁들여 먹을 수도 있습니다.
요리 팁
자이언트 파바빈 콩을 요리하기 전에 하루 종일 물에 불려두는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 콩이 부드러워지고 소화가 쉬워집니다. 또한 요리 시간은 콩의 크기에 따라 다르지만, 일반적으로 1~2시간 정도 걸립니다.
건강상의 이점
자이언트 파바빈 콩은 영양가가 풍부할 뿐만 아니라 건강상의 이점도 많습니다.
- 심혈관 건강 개선: 섬유질과 항산화제가 풍부하여 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 혈당 조절: 섬유질은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되어 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 소화 개선: 섬유질은 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 면역력 강화: 철분, 칼슘, 칼륨과 같은 필수 영양소가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
페루산 자이언트 파바빈 콩은 영양가 넘치고 다재다능한 콩으로, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 그 거대한 크기와 독특한 맛은 요리에 질감과 풍미를 더할 것입니다. 건강상의 이점도 많아 건강한 식단에 추가하기에 완벽한 선택입니다.
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- 원산지: 페루
- 무게: 300g
- 포장: 항공직수
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